MENOS ESTRÉS, MÁS TÚ

Taller de coaching grupal presencial con la Coach Susana Abad:

Master Coach certificada por ICF, licenciada en Derecho, Diplomada en Mindfulness por la Universidad de Alcalá de Henares, Certificada en PNL, Mentora y terapeuta de alto rendimiento.  

¿Sientes que no te da la vida? ¿Vas demasiado rápido, te cuesta poner límites o acabas dejando tus propias necesidades para el final?

Menos estrés, más tú es un taller práctico de coaching pensado para ayudarte a parar, escucharte y descubrir qué necesitas realmente, aprendiendo nuevas herramientas para gestionar el estrés y el tiempo.

ESTE TALLER ES PARA TI SI…

• Sientes que necesitas bajar el ritmo y recuperar la calma.
• Te cuesta decir NO sin sentirte culpable.
• Estás cansada de estar siempre disponible para los demás.
• Quieres aprender a priorizarte y cuidarte.
• Sientes que has llegado a un punto de saturación.
• Estás dispuesta a hacer cambios y tomar las riendas de tu vida.

APRENDERÁS A:

Reconocer tus necesidades reales 

Decir NO 

Poner límites 

Hacer peticiones claras 

Identificar tus formas de autosabotaje 

Gestionar mejor tu tiempo 

Cuidarte, priorizarte y permitirte.

Un espacio para parar, reflexionar, compartir y aprender junto a otras mujeres, cuestionando algunos de los patrones que nos llevan a vivir en automático.

¿QUÉ INCLUYE?

✓ Taller presencial de 3 horas

✓ Material didáctico y ejercicios prácticos

✓ Recursos recomendados para continuar trabajando después del taller

INFORMACIÓN

2 de octubre

De 17:30 a 20:30 h

Fundación Ibercaja – Guadalajara

25 € (IVA incluido)

PUEDES OPTAR POR EL PACK MUJER MEJOR · 60 €

Además del taller, incluye una sesión individual de coaching de 1 hora, en el día y horario que acordemos, para trabajar específicamente sobre tu objetivo personal.

RESERVAS

661 509 586

susana@susanaabad.es

Plazas limitadas

MENOS ESTRÉS. MÁS TÚ.

Porque cuidarte no es tener más tiempo. Es empezar a darte un lugar en tu propia vida.